Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Opgerolde wentelteefjes

Originele boterhammen om iedereen gelukkig te maken.

Opgerolde wentelteefjes

Gang: Ontbijt | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 5

Ingrediënten:

10 grote witte boterhammen van langwerpig brood, Spar eieren, scheutje Boni melk, 30 à 40 blauwe bessen, roomkaas (type Philadelphia), chocopasta, rietsuiker, kaneelpoeder, Spar boter

Bereidingswijze:
  1. Snij de korsten van het brood. Rol elke snede nog platter met behulp van een deegrol.
  2. Leg een snee brood in de lengte naar boven en strijk op 1 cm van de onderste rand een laagje roomkaas. Druk daarin op een rijtje 5 à 6 blauwe bessen. Rol het brood strak op tot een rolletje en kleef het uiteinde dicht met een mespuntje roomkaas.
  3. Ga op dezelfde manier te werk met chocopasta, maar dan zonder de bessen.
  4. Maak 5 rolletjes met roomkaas en 5 rolletjes met chocopasta.
  5. Klop de eieren los met de melk. Wentel de rolletjes door het ei. Bak ze aan alle zijden goudbruin in hete boter.
  6. Meng wat rietsuiker met wat kaneelpoeder naar smaak. Rol de warme wentelteefjes erdoor. Serveer onmiddellijk.
  • Strijken 13 min Strijken
  • Recreatief voetbal 3 min Recreatief voetbal
  • Koeien melken 7 min Koeien melken
Ei (kip, rauw)
Portie:
20 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Opgerolde wentelteefjes

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×