Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Ontbijtpizza

Pizza een succes bij groot en klein.

Ontbijtpizza

Gang: Ontbijt | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

pizzabodem, 2 sneden Spar ontbijtspek, Spar ei, gele kerstomaatjes, rode kerstomaatjes, lenteuitjes, geraspte mozzarella

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 220°C.
  2. Snij de kerstomaatjes in partjes, de lente-uitjes in ringetjes en het ontbijtspek in drie stukken.
  3. Rol het pizzadeeg uit en prik met een vork gaatjes in de bodem. Vouw de randen iets naar binnen zodat je een boordje krijgt.
  4. Bestrooi de bodem met mozzarella. Schik de plakjes ontbijtspek, kerstomaatjes en lente-ui erop. Bestrooi nog eens met mozzarella.
  5. Breek het ei in een kommetje en giet het voorzichtig in het midden van de pizza. Kruid met peper en zout.
  6. Zet in de oven en bak in 15 à 20 minuten goudbruin en gaar.
  • Afstoffen 8 min Afstoffen
  • Salsadansen 4 min Salsadansen
  • Masseren 5 min Masseren
Ontbijtspek
Portie:
8 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Ontbijtpizza

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×