Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Gratin van prei, aardappel & beenham

Een lekker gerechtje, dat je enkel maar in de oven hoeft te schuiven.

Gratin van prei, aardappel & beenham

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: 30-45 min | Aantal personen: 6

Ingrediënten:

preistengels, 1 kg geschilde vastkokende aardappelen, 4 sneden Spar gekookte beenham, Spar gemalen gratinkaas, 25 cl Spar room, nootmuskaat, Spar boter

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Kook de aardappelen beetgaar in licht gezouten water. Laat ze uitlekken en iets afkoelen. Snij ze vervolgens in plakjes.
  3. Snij het witte gedeelte van de prei in ringen, spoel grondig en stoof beetgaar in boter. Kruid met nootmuskaat, peper en zout.
  4. Snij de ham in reepjes.
  5. Bedek de bodem van een ovenschaal met een laagje aardappelplakjes. Kruid met nootmuskaat, peper en zout. Ga verder met een laagje prei, bestrooi met hamreepjes en herhaal dit tot de schaal vol is.
  6. Overgiet met de room en dek af met gratinkaas.
  7. Plaats 30 minuten in de voorverwarmde oven en serveer onmiddellijk.
  • Bladeren rijven 10 min Bladeren rijven
  • Fietsen met het gezin 9 min Fietsen met het gezin
  • Frisbeeën 12 min Frisbeeën
Beenham
Portie:
33 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Gratin van prei, aardappel & beenham

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×