Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Spaghetti Napolitano

Een lichte, maar smaakvolle lunch.

Spaghetti Napolitano

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

400 g Spar spaghetti, 2 eetlepels Spar olijfolie, 2 teentjes fijngesnipperde knoflook, 1 bosje platte peterselie, 1 bokaaltje ansjovis, 700 g tomaten passata

Bereidingswijze:
  1. Hak de peterselie fijn.
  2. Verwarm de olijfolie en voeg er de looksnippers en ansjovis aan toe, laat de ansjovis ‘smelten’ en voeg er de tomatenpassata en de helft van de gehakte peterselie bij. Laat de saus op een zacht vuurtje wat inkoken en breng op smaak met versgemalen peper en eventueel een beetje zout. Wees voorzichtig want de ansjovis is al zout.
  3. Kook de pasta beetgaar in licht gezouten water, laat uitlekken en roer door de saus.
  4. Bestrooi met de rest van de peterselie en serveer.
  • Muren schilderen 11 min Muren schilderen
  • Vissen 10 min Vissen
  • Biljarten 14 min Biljarten
Passata
Portie:
175 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Spaghetti Napolitano

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×