Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Groente- & fruitsmoothie met dragon

Dragon is een van de vier ‘fines herbes’ van de Franse keuken.

Groente- & fruitsmoothie met dragon

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

mango’s, appels, 1 staafje selder, wortelen, sinaasappelen, ½ limoen, ½ venkel, tomaat, 4 eetlepels verse yoghurt, dragonblaadjes van ½ potje

Bereidingswijze:
  1. Schil de mango’s en verwijder de pit. Spoel de appels, selder, wortelen, venkel, en tomaat. Pel de sinaasappelen en limoen. Pluk de dragonblaadjes.
  2. Doe alle fruit en groenten in de sapcentrifuge en centrifugeer alles. Zeef door een fijne puntzeef. Meng de yoghurt onder het sap.
  3. Giet in een longdrinkglas en versier met wat extra dragon.
  4. Serveer fris.
  • Trappen lopen 21 min Trappen lopen
  • Competitief ijshockey 17 min Competitief ijshockey
  • Metsen 39 min Metsen
Mango
Portie:
300 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Groente- & fruitsmoothie met dragon

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×