Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Tarte Gaumaise met slaatje van witlof en komkommer, sausje van plattekaas

Een saladedressing met plattekaas is eens iets anders.

Tarte Gaumaise met slaatje van witlof en komkommer, sausje van plattekaas

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

Tarte Gaumaise, 3 eetlepels plattekaas, 1 koffielepel mayonaise, 1 eetlepel water, sap van ½ citroen, komkommer, witlof, gemengde jonge sla, bieslook

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de tarte Gaumaise volgens de instructies op de verpakking.
  2. Vinaigrette: meng de plattekaas met de mayonaise, het water en citroensap. Knip een beetje bieslook in de vinaigrette.
  3. Snij met de dunschiller dunne repen van de komkommer. Snij het witlof schuin in dikke julienne. Meng de gemengde salade met de witlofjulienne. Breng op smaak met de vinaigrette.
  4. Neem een metalen ring, bekleed die met de repen komkommer, vul het midden op met de sla.
  5. Snij de taart in stukken en serveer met het slaatje.
  6. Lekker met een streekbiertje La Corne du Bois des pendus.
  • Klussen in huis 2 min Klussen in huis
  • Cricket 2 min Cricket
  • Oogsten 2 min Oogsten
Platte kaas (halfvol)
Portie:
11 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Tarte Gaumaise met slaatje van witlof en komkommer, sausje van plattekaas

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×