Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Pannenkoekenappelstrüdel

Deze strüdel is lekker bij een bolletje vanille-ijs.

Pannenkoekenappelstrüdel

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

Pannenkoeken, Jonagold appels, 2 eetlepels amandelpoeder, kaneelpoeder, 1 eetlepel vanillesuiker, 1 scheutje bruine of witte rum, 2 eetlepels Spar rozijnen, Spar boter

Bereidingswijze:
  1. Week de rozijnen op voorhand in de rum.
  2. Schil de appelen, snij ze in kwartjes en verwijder het klokhuis. Snij de appels in stukjes en doe ze in een stoofpot. Voeg er eventueel een beetje boter aan toe.
  3. Verhit de appelstukjes op een matig vuur en voeg de rozijnen toe.
  4. Voeg vanillesuiker en amandelpoeder toe. Zorg ervoor dat de appeltjes geen moes worden.
  5. Warm de pannenkoeken lichtjes op. Vul ze met het appelmengsel en rol op.
  6. Serveer met een bolletje vanille-ijs. Werk af met wat kaneelpoeder.
  • Douchen 9 min Douchen
  • Recreatief ijshockey 2 min Recreatief ijshockey
  • Tapdansen 4 min Tapdansen
Appel Jonagold (met schil)
Portie:
39 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Pannenkoekenappelstrüdel

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×