Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Gepaneerde oesterzwammen

Een lekker en gezond bijgerecht.

Gepaneerde oesterzwammen

Gang: Bijgerecht | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

250 g oesterzwammen, Spar eieren, panko, Spar boter, bloem

Bereidingswijze:
  1. Klop de eieren los en kruid met versgemalen peper en zout.
  2. Haal de oesterzwammen door de bloem, de eieren en vervolgens door de panko.
  3. Bak ze goudbruin in hete boter. Kruid met peper en zout.
  • Bureauwerk 12 min Bureauwerk
  • Competitief ijshockey 2 min Competitief ijshockey
  • Darts 7 min Darts
Oesterzwammen
Portie:
63 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Gepaneerde oesterzwammen

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×