Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Avocadosmoothie

Ben je allergisch voor bepaalde soorten fruit? Geen probleem: in een smoothie zijn alle fruitcombinaties lekker!

Avocadosmoothie

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

sap van 2 sinaasappelen, rijpe avocado, banaan, 2 dl Boni melk, 1 dl magere yoghurt

Bereidingswijze:
  1. Snij de avocado in de lengte middendoor. Verwijder de pit en schep het vruchtvlees eruit.
  2. Pel de banaan en snij in stukjes. Doe samen met de rest van de ingrediënten in de blender en mix.
  3. Giet in een glas en serveer onmiddellijk voor de avocado gaat verkleuren.
  • Stofzuigen 41 min Stofzuigen
  • Zwemmen in crawl 23 min Zwemmen in crawl
  • Metsen 31 min Metsen
Avocado
Portie:
80 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Avocadosmoothie

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×