Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Exotische fruitsalade

Fris en vol vitaminen.

Exotische fruitsalade

Gang: Ontbijt | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

mango, mini-ananas, passievrucht, kiwi, stervrucht, pitahaya, vijgen, ½ granaatappel, enkele takjes  verse munt

Bereidingswijze:
  1. Schil de verschillende vruchten. Snij het fruit in stukjes.
  2. Pluk de blaadjes munt en hak fijn.
  3. Meng de in stukjes gesneden vruchten met de fijngehakte munt in een kom. Zet fris tot je serveert.
  • Dweilen 8 min Dweilen
  • Competitief ijshockey 3 min Competitief ijshockey
  • Rafting 6 min Rafting
Mango
Portie:
50 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Exotische fruitsalade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×