Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Garnalen en pompelmoessalade

Origineler dan de klassieke garnalencocktail.

Garnalen en pompelmoessalade

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

roze pompelmoes, 100 g Spar grijze garnalen, Griekse olijfolie, fleur de sel, enkele takjes dille

Bereidingswijze:
  1. Schil de pompelmoes tot op het vruchtvlees. Snij de partjes van tussen de vliesjes. Snij de partjes in stukjes. Knijp het sap uit de rest van de pompelmoes en vang op.
  2. Meng 3 eetlepels olijfolie en het pompelmoessap tot een emulsie. Kruid met peper en fleur de sel.
  3. Verdeel de garnalen over de glaasjes. Voeg de pompelmoesstukjes toe. Besprenkel met de vinaigrette.
  4. Werk af met een takje dille.
  • Een handwas doen 5 min Een handwas doen
  • BMX'en 2 min BMX'en
  • Biljarten 8 min Biljarten
Grijze garnalen (gekookt)
Portie:
25 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Garnalen en pompelmoessalade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×