Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Mangogranita met prosecco

Kijk niet naar de kleur om te bepalen of een mango rijp is. Een rijpe mango kan immers variëren van groengeel tot purperrood. Wanneer het fruit geurt en meegeeft als je erop duwt, is het rijp!

Mangogranita met prosecco

Gang: Voorgerecht | Bereidingstijd: meer dan 1 uur | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

1 grote rijpe mango (ongeveer 500 gr vruchtvlees ), 55 g fijne suiker, 55 ml water, 1 takje + extra blaadjes verse munt , 14 cl + extra Prosecco

Bereidingswijze:
  1. Snij de muntblaadjes fijn.
  2. Schil de mango en pureer het vruchtvlees met de suiker en het water. Giet in een ondiepe schaal. Roer 14 cl Prosecco en de fijngesneden munt erdoor.
  3. Plaats in de diepvries en laat het ijs in 3 uur bevriezen. Roer om de 20 minuten los met een vork zodat de ijskristallen niet te groot worden.
  4. Serveer in coupes. Giet een bodempje gekoelde Prosecco erbij. Werk af met muntblaadjes.
  • Een handwas doen 9 min Een handwas doen
  • Recreatief ijshockey 4 min Recreatief ijshockey
  • Watertrappelen 10 min Watertrappelen
Mango
Portie:
63 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Mangogranita met prosecco

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×