Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Fruitpap

Snel gepiepte fruitpap, want met een beetje pletwerk heb je snel een gezond vieruurtje voor je kleintje klaar.

Fruitpap

Gang: Hapje | Bereidingstijd: Minder dan 5 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

2 rijpe bananen, sap van 2 sinaasappelen, Grany Smith appel, Betterfoodkoeken

Bereidingswijze:
  1. Plet de bananen, Betterfood en het sap van de sinaasappelen in een kom met een vork tot een smeuïge brij.
  2. Rasp de appel.
  3. Serveer de fruitpap in glazen potjes en werk af met geraspte appel.
  • Bladeren rijven 34 min Bladeren rijven
  • Hardlopen aan 15 km/u 10 min Hardlopen aan 15 km/u
  • Balletdansen oefenen 26 min Balletdansen oefenen
Banaan
Portie:
160 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Fruitpap

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×