Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Peren in karamel

Zalig met een bolletje vanille-ijs!

Peren in karamel

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

Doyenné peren, 100 g Spar boter, 100 g bruine suiker, 125 ml Boni room, kruidnagels, zwarte peperkorrels, ½ koffielepel kaneelpoeder, ½ koffielepel gemberpoeder

Bereidingswijze:
  1. Wrijf de peperkorrels en kruidnagels fijn in de vijzel. Meng het kaneel- en gemberpoeder erdoor.
  2. Schil de peren en verwijder het klokhuis. Snij ze in partjes.
  3. Snij de boter in kleine blokjes. Smelt ze samen met de suiker in een pan. Voeg de peren eraan toe en bestrooi met de specerijenmengeling. Laat 10 à 15 minuten koken.
  4. Haal de peren uit de pan. Giet de room bij de saus en roer glad. Laat kort inkoken. Zeef de saus.
  5. Verdeel de peren over borden. Schenk de gezeefde saus erover.
  • Vloeren vegen 14 min Vloeren vegen
  • Nordic walking 10 min Nordic walking
  • Biljarten 19 min Biljarten
Peer (met schil)
Portie:
101 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Peren in karamel

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×