Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Fruitsoepje in Belgische driekleur

Met dit speciale,kleurrijke fruitsoepje zal je zeker scoren bij je gasten. Nu de Rode Duivels nog!

Fruitsoepje in Belgische driekleur

Gang: Dessert | Bereidingstijd: meer dan 1 uur | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

sinaasappelen, roze pompelmoes, limoen, vanillestok, kaneelstok, steranijs, 2 zakjes vanillesuiker, 5 cl limoncello, ananas, 1 bakje aardbeien, 1 bakje bramen, 1 bakje blauwe bessen

Bereidingswijze:
  1. Pers de sinaasappelen, roze pompelmoes en limoen.
  2. Giet het vruchtensap in een pan en breng het tegen het kookpunt. Voeg ondertussen de vanillesuiker toe.
  3. Snij de vanillestok open en schraap de zaadjes eruit. Voeg deze samen met de vanillestok toe aan het vruchtensap. Voeg ook een kaneelstok en steranijs toe en als laatste het scheutje limoncello. Roer tot de suiker is opgelost.
  4. Giet het warme sap in een kan en zet in de koelkast om af te koelen.
  5. Schil de ananas en snij in gelijke blokjes. Spoel de aardbeien, verwijder de kroontjes en snij in 2.
  6. Schik de verschillende fruitsoorten in een diep bord, zorg voor een mooie kleurmix. Giet het koude vruchtensap over het fruit en serveer onmiddellijk
  • De badkamer poetsen 47 min De badkamer poetsen
  • Competitief ijsschaatsen 8 min Competitief ijsschaatsen
  • Watertrappelen 31 min Watertrappelen
Sinaasappel
Portie:
250 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Fruitsoepje in Belgische driekleur

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×