Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Paraguayo-mozzarellasalade

Het vruchtvlees van de paraguayo perzik vult de zachtheid van de mozzarella heerlijk aan.

Paraguayo-mozzarellasalade

Gang: Voorgerecht | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 1

Ingrediënten:

1 rijpe paraguayo perzik, ½ bolletje buffelmozzarella, Spar Griekse olijfolie, kneepje vers citroensap, 1 koffielepel fijngesneden muntblaadjes, 1 eetlepel fijngesneden basilicumblaadjes

Bereidingswijze:
  1. Snij het vruchtvlees van de paraguayo en de mozzarella in plakjes.
  2. Vul een glaasje met afwisselend plakjes mozzarella en plakjes perzik. Strooi tussen elk laagje wat verse munt en basilicum.
  3. Kruid met versgemalen zwarte peper en zeezout. Breng op smaak met olijfolie en een kneepje citroensap.
  • Onkruid wieden 39 min Onkruid wieden
  • Tenniswedstrijd (dubbel) 30 min Tenniswedstrijd (dubbel)
  • Polo spelen 22 min Polo spelen
Mozzarella
Portie:
80 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Paraguayo-mozzarellasalade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×