Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bruschetta met geitenkaas, gerookte sprot en zoete puntpaprika

Een lekker en origineel hapje met een mix van verrassende smaken.

Bruschetta met geitenkaas, gerookte sprot en zoete puntpaprika

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 6

Ingrediënten:

6 sneden Spar ciabatta, 1 verpakking Spar zachte geitenkaas, zoete puntpaprika’s, 1 teentje knoflook, Spar Griekse olijfolie, gerookte sprotjes

Bereidingswijze:
  1. Rooster de paprika’s onder een hete grill tot ze zwart geblakerd zijn en blazen vertonen. Stop ze in een afgesloten plastic zak en laat afkoelen. Pel ze en snij het vruchtvlees in reepjes.
  2. Bestrijk de sneetjes ciabatta met olijfolie. Rooster ze in de oven of broodrooster.
  3. Pel het teentje look en snij middendoor. Wrijf de warme sneetjes brood in met het doorgesneden teentje knoflook.
  4. Leg de sprotjes kort op een warme barbecue.
  5. Besmeer de sneetjes ciabatta met geitenkaas. Schik de sprotjes erop. Werk af met reepjes paprika. Breng op smaak met versgemalen zwarte peper en zeezout.
  • Trappen lopen 7 min Trappen lopen
  • Boogschieten 13 min Boogschieten
  • Bowlen 14 min Bowlen
Ciabattabrood (wit, ongevuld)
Portie:
25 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bruschetta met geitenkaas, gerookte sprot en zoete puntpaprika

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×