Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Verse aardbeilimonade

Kijk jij ook zo uit naar het aardbeienseizoen? Dop ze in wat suiker of maak er limonade mee! Dankzij het citroensap kan je de limonade enkele dagen in de koelkast bewaren.

Verse aardbeilimonade

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

5 eetlepels Spar vloeibare honing, 200 g verse aardbeien, 1 dl geperst citroensap, 2 dl water, ijsblokjes

Bereidingswijze:
  1. Verwarm het water in een pannetje en roer de honing erdoor tot hij opgelost is. Laat de vloeistof afkoelen.
  2. Verwijder de kroontjes van de aardbeien. Snij de aardbeien in stukjes en pureer ze. Voeg het citroensap en het afgekoelde honingwater eraan toe. Meng alles.
  3. Verdeel over glazen en vul aan met ijsblokjes.




  • Opruimen 5 min Opruimen
  • Recreatief rugbyen 4 min Recreatief rugbyen
  • Gitaar spelen 12 min Gitaar spelen
Aardbeien
Portie:
100 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Verse aardbeilimonade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×