Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Gegrilde Mexicaanse tortilla

Een eenvoudig recept voor snelle Mexicaanse hap.

Gegrilde Mexicaanse tortilla

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 1

Ingrediënten:

Spar bloemtortilla, Torrito tomaatjes, ¼ kleine  chili, fijngesneden, enkele takjes verse koriander, Spar gemalen Emmentaler, Spar olijfolie

Bereidingswijze:
  1. Hak de koriander grof en snij de tomaatjes in partjes. Leg ze op de onderste helft van de tortilla. Bestrooi met chili en gemalen kaas. Vouw de tortilla dicht.
  2. Bestrijk met olijfolie en bak tussen de hete grillplaten net goudbruin en gaar.
  • De badkamer poetsen 21 min De badkamer poetsen
  • Zeilen 16 min Zeilen
  • Worstelen 8 min Worstelen
Emmentaler
Portie:
15 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Gegrilde Mexicaanse tortilla

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×