Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Cake (vrij van lactose, koemelk en kippenei)

Dat je lactose-intolerant bent, betekent nog niet dat je geen lekkere cake meer kan eten!

Cake (vrij van lactose, koemelk en kippenei)

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 45-60 min | Aantal personen: 7

Ingrediënten:

315 g Spar bloem, 30 g bakpoeder, 2 zakjes vanillesuiker, 225 g blonde basterdsuiker, 150 g plantaardige margarine, 200 ml Spar spuitwater, 4 eetlepels bloemsuiker

Bereidingswijze:
  1. Meng de gezeefde bloem met het bakpoeder, de vanille- en basterdsuiker.
  2. Smelt de boter en giet het spuit- water erbij.Voeg dit bij de bloem. Klop tot een homogeen mengsel.
  3. Vet een bakvorm in met mar- garine. Stort het mengsel erin en plaats 30 minuten in een voorverwarmde oven op 175°C hete lucht. Draai erna lager naar 150°C en laat nog 20 minuten bakken.
  • Koken 38 min Koken
  • Pilates 45 min Pilates
  • Wallyballen 19 min Wallyballen
Bloem (tarwe)
Portie:
45 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Cake (vrij van lactose, koemelk en kippenei)

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×