Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Walnotentaart

Walnoten zijn goed voor je geheugen, huid en hart ... en voor je smaakpapillen!

Walnotentaart

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 45-60 min | Aantal personen: 9

Ingrediënten:

1 verpakking kruimeldeeg, 200 ml Spar room, 150 g suiker, 50 ml Spar honing, 300 g Spar Tasty walnoten, 30 g Spar gezouten boter

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Bekleed de vorm met het deeg. Prik met een vork enkele gaatjes in de bodem. Bedek met een laagje bakpapier en vul met steunvulling (vb. gedroogde erwtjes of bakbonen). Bak de bodem 15 minuten blind. Haal uit de oven en verwijder het bakpapier met steunvulling.
  3. Hak de walnoten grof.
  4. Breng de room samen met de suiker en honing aan de kook. Voeg de gehakte walnoten samen met de boter en een mespunt zout toe. Laat dit enkele minuten zachtjes koken.
  5. Laat de vulling iets afkoelen en stort op het voorgebakken deeg.
  6. Plaats de taart eerder onderaan de oven. Bak goudbruin en gaar in 40 minuten.
  • Afstoffen 87 min Afstoffen
  • Tenniswedstrijd (enkel) 25 min Tenniswedstrijd (enkel)
  • Balletdansen oefenen 40 min Balletdansen oefenen
Walnoten (ongezouten)
Portie:
33 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Walnotentaart

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×