Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bosvruchten-sojashake

Bosvruchten-sojashake

Bosvruchten-sojashake

Gang: Ontbijt | Bereidingstijd: Minder dan 5 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

100 g diepvries bosvruchten, 2 x peren, 250 ml sojamelk, vanillesuiker

Bereidingswijze:
  1. Schil de peren en verwijder het klokhuis. Snij het vruchtvlees in stukjes.
  2. Mix de peren samen met de bevroren bosvruchten en de sojamelk.
  3. Voeg vanillesuiker toe naar smaak.
  4. Serveer onmiddellijk.
  • Spelen met de kinderen 11 min Spelen met de kinderen
  • Bokstraining 7 min Bokstraining
  • Koeien melken 11 min Koeien melken
Sojamelk
Portie:
125 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bosvruchten-sojashake

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×