Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Studentenhaver op een stokje

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

2 eetlepels Spar Tasty hazelnoten, 2 eetlepels Spart Tasty pistachenoten, 2 eetlepels Spar Tasty bresiliennenootjes, 100 g witte chocolade, 100 g melkchocolade, 100 g fondantchocolade

Bereidingswijze:
  1. Smelt elke chocolade afzonderlijk.
  2. Leg de satéstokjes open op de siliconenmat en zorg ervoor dat er voldoende plaats is tussen de stokjes.
  3. Giet de chocolade in cirkels over de stokjes . Strooi de verschillende soorten noten op de chocolade.
  4. Laat de chocolade afkoelen en maak los.
  5. Schik de stokjes in glazen gevuld met droge rijst, zodat de stokjes rechtop blijven staan.
  • Autorijden 23 min Autorijden
  • Golfen 12 min Golfen
  • Gitaar spelen 29 min Gitaar spelen
Chocolade (puur)
Portie:
13 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Studentenhaver op een stokje

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×