Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Chocoladekuipjes met vanille-roomijs en vers fruit

Een kommetje om - letterlijk - van te snoepen!

Chocoladekuipjes met vanille-roomijs en vers fruit

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 6

Ingrediënten:

600 g bittere chocolade, Spar vanille-roomijs, vers fruit: aardbeien, frambozen, mango, kiwi …

Bereidingswijze:
  1. Blaas de ballonnen op en doe er een knoop in.
  2. Smelt de chocolade au bain-marie in een bolvormige kom. Dompel de opgeblazen ballonnen erin en leg ze op een stuk bakpapier.
  3. Zet ze in de koelkast of diepvries en laat de chocolade hard worden.
  4. Prik, als de chocolade hard is, de ballonnen bovenaan (= onder de knoop) voorzichtig met een naald. Haal de leeggelopen ballon voorzichtig los van het chocoladekuipje.
  5. Spoel de aardbeien, schil de mango en de kiwi. Snij het fruit in stukjes. Verdeel het fruit over de kuipjes.
  6. Schep bollen vanille-roomijs en leg ze in de chocoladekuipjes.
  7. Werk af met wat kleurrijke versiering en dien onmiddellijk op.
  • Vloeren vegen 138 min Vloeren vegen
  • Joggen 65 min Joggen
  • Schaken 304 min Schaken
Chocolade (puur)
Portie:
100 g
Energieniveau: +

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Chocoladekuipjes met vanille-roomijs en vers fruit

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×