Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Aziatische hapjes met zoetzure salade

Last-minute gasten over de vloer? Deze hapjes zijn zo klaar!

Aziatische hapjes met zoetzure salade

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

2 verpakkingen  Patron Bernard Aziatische hapjes, rood Thai pepertje, 1 koffielepel basterdsuiker, een halve koffielepel Thai vissaus, 1 eetlepel limoensap, 1 eetlepel rijstazijn, ½ komkommer, kleine gele paprika, wortel, 12 kerstomaatjes, 1 bosje koriander, blaadjes losgetrokken

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Schik de hapjes op een bakplaat en plaats 15 à 20 minuten in de oven.
  3. Verwijder de zaadjes van het chilipepertje en snij heel fijn. Doe ze samen met de rijstazijn, het limoensap, de vissaus en de suiker in een bokaaltje met schroefdeksel en schud krachtig.
  4. Schil de komkommer, verwijder de zaadjes en snij in fijne reepjes. Snij de paprika in 2, verwijder de zaadlijsten en snij het vruchtvlees in reepjes. Snij de tomaatjes in partjes en de wortel in julienne. Doe alles samen in een kom. Schep de dressing en korianderblaadjes erdoor. Zet de salade koel weg.
  5. Serveer de warme hapjes samen met de zoete chilisaus en kommetjes frisse zoetzure salade.
  • Muren schilderen 10 min Muren schilderen
  • Fietsen met het gezin 8 min Fietsen met het gezin
  • Naaien 13 min Naaien
Kerstomaat (rauw)
Portie:
128 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Aziatische hapjes met zoetzure salade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×