Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Flantaart met peer

Snelle, fruitige flantaart maak je met een kant-en-klare vulling en deeg.

Flantaart met peer

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 45-60 min | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

1 verpakking zanddeeg, 1 verpakking Herta flan taartvulling, 500 ml Spar melk, eiwit, 1 klein doosje Spar peren op sap

Bereidingswijze:
  1. Beleg een taartvorm met de zanddeeg en druk goed aan.
  2. Haal de peren uit het blik en laat uitlekken. Snij de peren in partjes. Beleg de bodem met de peerpartjes.
  3. Meng de flanbasis met de melk. Splits 1 ei en klop het eiwit tot schuim. Meng het stijfgeklopte eiwit onder het flanmengsel.
  4. Giet het mengsel boven de peerpartjes. Zet in een voorverwarmde oven van 180°C en laat gedurende ± 45 minuten bakken tot de bovenkant van de taart mooi bruin is.
  5. Haal de flantaart uit de oven en plaats een taartrooster op de bovenkant van de taart en druk goed aan (zo bekom je de typische lijntjes in de taart).
  6. Laat de taart afkoelen en zet vervolgens nog 1 uur in de koelkast alvorens aan te snijden.
  • Een handwas doen 1 min Een handwas doen
  • Recreatief ijshockey < 1 min Recreatief ijshockey
  • Naaien 2 min Naaien
Peren (op sap, in blik/glas)
Portie:
13 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Flantaart met peer

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×