Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Servettenknödel

Heerlijke knödels Tip: lekker met stoofvlees.

Servettenknödel

Gang: Bijgerecht | Bereidingstijd: 30-45 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

500 g wit brood, ½ ui, Spar gehakte peterselie, Spar eieren, 125 ml melk, 100 g Spar boter, nootmuskaat

Bereidingswijze:
  1. Snij het wit brood in blokjes.
  2. Pel de ui en snipper fijn. Laat 50 gr boter in een pan smelten en laat de uisnippers kleuren.
  3. Meng de gehakte peterselie met zout en nootmuskaat onder de stukjes brood.
  4. Klop de eieren met de melk op en meng onder de broodmengeling. Laat dit een tijdje trekken.
  5. Maak een servet of keukenhanddoek nat en vet ook een beetje in. Leg de broodmassa op de doek en druk goed aan. Rol stevig op tot een dikke worst.
  6. Leg de doek in gezouten kokend water en laat gedurende 30 minuten koken.
  7. Laat afkoelen in het vocht.
  8. Snij de knödelen in schijfjes en bak in een klontje boter.
  • Spelen met de kinderen 75 min Spelen met de kinderen
  • BMX'en 31 min BMX'en
  • Steenkool ontginnen 47 min Steenkool ontginnen
Wit brood
Portie:
125 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Servettenknödel

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×