Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Spareribs met ovenfrieten

Lekker om tussendoor te knabbelen.

Spareribs met ovenfrieten

Gang: Hapje | Bereidingstijd: meer dan 1 uur | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

4 x gemarineerde spareribs, 4 x Spar grote frietaardappelen, Spar olijfolie, 2 teentjes knoflook, paprikapoeder, grof zeezout, verse tijm

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Schik de spareribs op een bakplaat.
  3. Boen de aardappelen schoon. Snij ze in dikke plakken en vervolgens in dikke frieten.
  4. Giet olijfolie in een bakblik en roer wat paprikapoeder erdoor. Strooi de tijmnaaldjes erbij. Plet de teentjes look en voeg ze bij de olie. Hussel hier de frieten door tot allen bedekt zijn met een laagje olie en de kruiden goed verspreid zijn.
  5. Schik de frieten naast elkaar in de ovenschaal. Bak ze samen met de spareribs gedurende 45 minuten tot 1 uur in een voorverwarmde oven, afhankelijk van de dikte van de frieten. Schep de frieten halverwege om.
  6. De frieten zijn perfect als ze krokant vanbuiten en zacht en kruimig vanbinnen zijn.
  7. Bestrooi met grof zeezout en serveer met de ribbetjes.
  • Dweilen 84 min Dweilen
  • Recreatief volleybal 74 min Recreatief volleybal
  • Kussen 227 min Kussen
Varkensspareribs (bereid)
Portie:
140 g
Energieniveau: +

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Spareribs met ovenfrieten

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×