Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Kippenhaasje in papillot

Lekker in de zomer op de BBQ.

Kippenhaasje in papillot

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 30-45 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

500 g kippenhaasjes, Knorr bouillonketeltje kip, 2 dl water, wit van prei, wortels, selderstengels, Nicola aardappelen, 1 eetlepel Provençaalse kruiden

Bereidingswijze:
  1. Reinig de groenten. Snij de prei, wortels en selder in fijne julienne.
  2. Los het bouillonketeltje op in 2 dl heet water. Hou apart.
  3. Kook de aardappelen in de schil gaar en snij in 4.
  4. Gril de kippenhaasjes op de BBQ of in een grillpan.
  5. Knip grote vellen aluminiumfolie. Verdeel op elk vel de groentejulienne en de aardappelstukjes. Schik de gegrilde kippenhaasjes op de groenten. Kruid met peper, zout en Provençaalse kruiden.
  6. Vouw de pakketjes tot een papillot en giet op het laatste moment de kippenbouillon erbij. Vouw het pakketje overal goed dicht.
  7. Gaar verder op de BBQ onder gesloten deksel of bij slecht weer in een voorverwarmde oven van 180°C.
  • De badkamer poetsen 73 min De badkamer poetsen
  • Wielertoerisme 14 min Wielertoerisme
  • Schaken 111 min Schaken
Kipfilet (bereid)
Portie:
125 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Kippenhaasje in papillot

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×