Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Groene fruitsla

Een verfrissend lekker en gezond dessert!

Groene fruitsla

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

Granny Smith appelen, kiwi's, limoenen, 12 blaadjes verse munt

Bereidingswijze:
  1. Maak met behulp van een pomme parisiennelepel mooie bolletjes uit de appels. Doe in een schaal.
  2. Schil de kiwi’s en snij ze in mooie blokjes. Voeg toe aan de appelbolletjes.
  3. Snij 1 limoen in fijne schijfjes. Pers de andere limoen en voeg het limoensap toe aan de appel- en kiwisalade.
  4. Hak de blaadjes munt fijn en meng onder de vruchtensalade.
  5. Serveer in glaasjes en werk af met een schijfje limoen.
  • Opruimen 16 min Opruimen
  • Bokstraining 14 min Bokstraining
  • Steenkool ontginnen 14 min Steenkool ontginnen
Appel (met schil)
Portie:
155 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Groene fruitsla

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×