Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Pita

Pitastisch!

Pita

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 1

Ingrediënten:

60 g pitavlees, 1/2 kleine rode ui, 1 handje ijsbergsla, enkele fijne plakjes komkommer, 2 x kerstomaatjes, Spar arachideolie, Spar pitasaus, 1 x Spar pitabroodje

Bereidingswijze:
  1. Roerbak de vleesreepjes in een scheutje arachideolie tot ze goudbruin en krokant zijn. Laat uitlekken op keukenpapier.
  2. Pel de ui en snij in flinterdunne plakjes. Reinig de sla en snij fijn. Spoel de komkommer en snij in fijne plakjes. Halveer de kerstomaatjes.
  3. Rooster het pitabroodje. Snij bovenaan open. Vul met het vlees, ijsbergsla, komkommer, tomaat en uiringen.
  4. Serveer onmiddellijk met pitasaus.
  • Gras maaien 22 min Gras maaien
  • Skieën 17 min Skieën
  • Deltavliegen 35 min Deltavliegen
Shoarmavlees (varken, bereid)
Portie:
60 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Pita

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×