Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bessen met havermoutcrumble

Lekker zoet!

Bessen met havermoutcrumble

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

250 g crumble, 50 g suiker, 2 bakjes frambozen, 2 bakjes blauwe bessen, 3 x eiwitten, 60 g suiker

Bereidingswijze:
  1. Crumble: doe de havermoutvlokken met de suiker in een pan en laat karamelliseren. Blijf roeren gedurende 10 tot 15 minuten, anders kleeft alles aan elkaar. Haal uit de pan en laat afkoelen. Verbrokkel de afgekoelde havermoutkaramel.
  2. Eiwitschuim: klop ondertussen de eiwitten half op, voeg de suiker toe en klop verder op.
  3. Leg een laagje crumble op de bodem van de glazen, verdeel een laagje blauwe bessen en frambozen erover. Bedek met een laagje eiwitschuim. Leg nog een 2de laag fruit. Werk af met de havermoutcrumble.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bessen met havermoutcrumble

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×