Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Kiwismoothie

Kiwi smaakte nooit zo fris als nu!

Kiwismoothie

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

6 x kiwi's, 250 g ricotta, 1 handje verse basilicumblaadjes, sap van ½ limoen, 4 scheppen gemalen ijs

Bereidingswijze:
  1. Schil de kiwi’s en snij stukjes. Snipper de basilicum fijn.
  2. Doe de kiwistukjes met de ricotta en de basilicum in de blender.
  3. Giet het sap van ½ limoen erbij en mix alles tot een smeuïge smoothie.
  4. Verdeel het ijs over de glazen en vul verder op met de smoothie.
  5. Dien onmiddellijk op
  • Autorijden 26 min Autorijden
  • Muurklimmen 11 min Muurklimmen
  • Lijndansen 8 min Lijndansen
Kiwi
Portie:
113 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Kiwismoothie

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×