Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Pink powershake

Veel energie nodig hebben, is geen excuus om de snoepkast te plunderen. Fruit bevat natuurlijke suikers waaruit je veel energie kan putten, zoals met deze shake.

Pink powershake

Gang: Ontbijt | Bereidingstijd: Minder dan 5 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

3 dl magere yoghurt, 2 dl fruitsap Tropicana Essentials antioxydant, rijpe banaan, 1 eetlepel bosbessen, 1 zakje havervlokken cassonadesmaak (35 gr)

Bereidingswijze:
  1. Doe alle ingrediënten in de blender en mix.
  2. Serveer onmiddellijk.
  • Vloeren vegen 26 min Vloeren vegen
  • Competitie-rugby 10 min Competitie-rugby
  • Gezelschapsspelen 57 min Gezelschapsspelen
Fruityoghurt (mager)
Portie:
150 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Pink powershake

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×