Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Pasta met pancetta, mozzarella en Chinese kool

Chinese kool is het buitenbeentje van de kolenfamilie, want hij smaakt niet echt naar kool. Zijn smaak is zoeter en pittiger.

Pasta met pancetta, mozzarella en Chinese kool

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

400 g Spar elleboogjes, 100 g Spar sneden pancettta, 400 g Chinese kool, 100 g Spar Tasty pijnboompitten, 2 bolletjes buffelmozzarella, Spar olijfolie, versgeraspte Parmezaanse kaas, Spar boter, 1 teentje look, plukjes kervel

Bereidingswijze:
  1. Snij de pancetta in stukjes. Pel de look en snipper fijn. Snij de Chinese kool fijn.
  2. Verhit een scheut olie in de wok en bak hierin de pancetta goudbruin. Voeg de pijnboompitten toe en roerbak tot ze kleuren. Draai het vuur lager en roer de looksnippers eronder.
  3. Voeg de Chinese kool toe. Dek de pan af en laat gaar stoven.
  4. Kook de pasta beetgaar in licht gezouten water. Giet af en laat de pasta uitlekken.
  5. Breng de kool verder op smaak met een klontje boter, peper en zout. Voeg de pasta toe.
  6. Trek de mozzarella in stukjes en schep door de warme pasta. Werk af met versgeraspte Parmezaanse kaas, kervelplukjes en serveer.
  • Autorijden 25 min Autorijden
  • Karatewedstrijd 6 min Karatewedstrijd
  • Cheerleaden 10 min Cheerleaden
Pancetta
Portie:
25 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Pasta met pancetta, mozzarella en Chinese kool

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×