Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Palmiers

Een lekker smeuïg hapje? Met palmiers verover je vast harten.

Palmiers

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 5

Ingrediënten:

1 verpakking bladerdeeg, 100 g Spar gemalen emmentaler, 4 sneden Spar ontvette ham, 1 x Spar ei

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Klop het ei los.
  3. Rol het bladerdeeg uit met het bakpapier. Beleg volledig met de sneden ham en bestrooi met kaas.
  4. Rol het belegde deeg strak op tot de helft. Rol dan de andere kant ook op tot het midden.
  5. Verpak in het bakpapier en leg 10 minuten in de diepvriezer.
  6. Snij de rol in 2 cm dikke plakken. Schik de palmiers op een met bakpapier beklede bakplaat.
  7. Borstel de palmiers in met het losgeklopt ei.
  8. Bak goudbruin en gaar in 15 à 20 minuten in de voorverwarmde oven.
  • Ramen wassen 20 min Ramen wassen
  • Aerobics 9 min Aerobics
  • Mediteren 65 min Mediteren
Emmentaler
Portie:
20 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Palmiers

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×