Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Gebakken aardappeltjes met spek en erwtjes

Een lekker hoofdgerecht in 15 minuten? Meer dan aardappelen, spek en erwtjes heb je (bijna) niet nodig.

Gebakken aardappeltjes met spek en erwtjes

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

overschot gekookte aardappelen, 200 g Spar diepvrieserwtjes, 1 x grote ui, 200 g Spar spekreepjes, Spar boter, bladpeterselie

Bereidingswijze:
  1. Snij de aardappelen in plakjes.
  2. Laat de erwtjes ontdooien. Pel de nui en snipper fijn.
  3. Smelt een klontje boter in een ruime koekenpan. Bak de aardappelplakjes hierin goudbruin, samen met de uisnippers en spekreepjes. Kruid met versgemalen zwarte peper en zeezout.
  4. Schep de erwtjes erdoor. Laat ze doorwarmen.
  5. Werk af met peterselie en serveer.
  • Een handwas doen 20 min Een handwas doen
  • Pilates 26 min Pilates
  • Synchroonzwemmen 10 min Synchroonzwemmen
Doperwten (diepvries, gekookt)
Portie:
100 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Gebakken aardappeltjes met spek en erwtjes

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×