Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Hartige cake met olijven

Ben jij niet zo dol op zoetigheden? Toch kan je genieten van gebak. Maak eens een hartige cake, zoals deze met olijven. Het past trouwens perfect bij soep of bij een slaatje.

Hartige cake met olijven

Gang: Bijgerecht | Bereidingstijd: meer dan 1 uur | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

225 g Spar zelfrijzende bloem, 5 cl Spar Griekse olijfolie, 5 cl olie met pepertjes en look, 1 dl droge witte wijn, Spar eieren, 150 g feta, 100 g gemalen Parmezaan, 150 g ontpitte olijven, 100 g zongedroogde tomaatjes op olie

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 160°C.
  2. Meng de bloem met de losgeklopte eieren, olie en wijn tot een glad beslag.
  3. Verkruimel de feta erover en meng de Parmezaanse kaas, olijven en zongedroogde tomaatjes erdoor. Kruid met versgemalen zwarte peper en zeezout. Giet het deeg in een ingevette cakevorm.
  4. Bak in 45 minuten goudbruin en gaar.





  • Een handwas doen 4 min Een handwas doen
  • Zwemmen in vlinderslag 1 min Zwemmen in vlinderslag
  • Synchroonzwemmen 2 min Synchroonzwemmen
Olijven (in blik/glas)
Portie:
19 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Hartige cake met olijven

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×