Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Gegrilde groene asperges met Toscaans spek

Toscaans spek bevat al verschillende kruiden, waardoor het enorm veel smaak aan je gerecht geeft.

Gegrilde groene asperges met Toscaans spek

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

1 bundel groene asperges, 1 pak salami tapas, parmezaanschilfers, 4 sneden Toscaans spek, Spar Griekse olijfolie of sesamolie

Bereidingswijze:
  1. Reinig de groene asperges en snij het harde deel onderaan weg.
  2. Leg ze in een schaal en overgiet met olijfolie of voor een speciale smaak met sesamolie. Kruid met peper en zout. Meng goed en laat 1 uur marineren.
  3. Leg de asperges op de hete BBQ en gril op een matig vuur. Bak ondertussen ook het Toscaans spek op de BBQ. Draai de asperges regelmatig om.
  4. Leg de plakjes longaniza op de BBQ en gril kort.
  5. Leg het Toscaans spek in het midden van het bord. Schik de gegrilde asperges en plakjes longaniza er ook op. Garneer met parmezaanschilfers.




  • De dakgoot uitkuisen < 1 min De dakgoot uitkuisen
  • Schermen < 1 min Schermen
  • Kajakken < 1 min Kajakken
Asperges (rauw)
Portie:
21 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Gegrilde groene asperges met Toscaans spek

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×