Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Kleurrijke tomatensalade

Een kleurrijk bijgerecht versiert je feesttafel!

Kleurrijke tomatensalade

Gang: Bijgerecht | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

10 Torrito tomaatjes, moestuintomaten, 10 zongedroogde tomaten, rode ui, verse basilicumblaadjes, Spar Griekse olijfolie, witte balsamicoazijn

Bereidingswijze:
  1. Snij de grote tomaten in willekeurige stukken en de Torrito tomaatjes in 2.
  2. Snij de zongedroogde tomaatjes in kleine stukken.
  3. Pel de ui en snij in fijne plakjes.
  4. Pluk de basilicumblaadjes en trek in stukjes.
  5. Doe de verschillende tomatenstukjes in een kom en voeg de rode uiplakjes toe. Hussel door elkaar.
  6. Overgiet met wat olijfolie en witte balsamicoazijn. Kruid met peper en zout.
  7. Werk af met basilicumblaadjes en dien op.
  • Een handwas doen 17 min Een handwas doen
  • Zeilen 23 min Zeilen
  • Jagen op everzwijnen 21 min Jagen op everzwijnen
Trostomaat (rauw)
Portie:
375 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Kleurrijke tomatensalade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×