Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Soepje van mango met basilicum

De wereld op zijn kop: soep als dessert. Dit suikerarme gerecht is even minstens even lekker als meer klassieke zoetigheden.

Soepje van mango met basilicum

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

1 grote  rijpe mango, 15 cl droge witte wijn, bosje basilicum, sap van 1 limoen

Bereidingswijze:
  1. Schil de mango en snij het vruchtvlees in stukjes. Doe dit samen met 10 blaadjes basilicum, de wijn en het limoensap in de blender. Mix.
  2. Voeg indien gewenst zoetstof toe. Plaats in de koelkast tot gebruik.
  3. Serveer ijskoud en garneer met een blaadje basilicum.
  • Bladeren rijven 15 min Bladeren rijven
  • Nordic walking 12 min Nordic walking
  • Motorcrossen 14 min Motorcrossen
Mango
Portie:
100 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Soepje van mango met basilicum

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×