Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Sangria

Alcohol is niet gezond voor je, dat weet je. Maar met al dat vers fruit maak je het toch al een beetje goed. Voeg extra drank (zoals cointreau) en seizoensfruit naar eigen ‘gusto’ toe.

Sangria

Gang: Voorgerecht | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 6

Ingrediënten:

1 fles fruitige rode wijn, 5 eetlepels cognac, 2 eetlepels suiker, 500 ml spuitwater, citroenen, sinaasappelen, 200 ml sinaasappelsap, ijsblokjes

Bereidingswijze:
  1. Doe een handvol ijsblokjes in een schenkkan. Giet de wijn en de cognac over de ijsblokjes. Roer de suiker erdoor tot deze oplost. Overgiet met spuitwater en sinaasappelsap. Plaats in de koelkast.
  2. Snij flinterdunne plakjes van de citroen en de sinaasappelen.
  3. Doe het fruit in een gekoelde kom. Schenk de sangria er over en serveer.
  • Stofzuigen 4 min Stofzuigen
  • Zwemmen in vlinderslag 1 min Zwemmen in vlinderslag
  • Water-aerobics 3 min Water-aerobics
Rode wijn
Portie:
21 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Sangria

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×