Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bananenmilkshake met amandelmelk

De geroosterde amandelnoten geven deze shake extra cachet.

Bananenmilkshake met amandelmelk

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

bananen, 500 ml Alpro amandelmelk, een handvol Spar Tasty amandelnoten, 50 g chocoladeschilfers

Bereidingswijze:
  1. Pel de bananen en snij in stukjes.
  2. Rooster de amandelen in een hete, droge pan. Haal uit de pan en laat afkoelen.
  3. Doe de bananenstukjes in de blender en voeg de amandelmelk toe. Mix.
  4. Voeg de geroosterde amandelen toe en mix opnieuw.
  5. Schenk in glazen en werk af met wat chocoladeschilfers.
  • De dakgoot uitkuisen 5 min De dakgoot uitkuisen
  • Galopperen te paard 4 min Galopperen te paard
  • Bergbeklimmen 3 min Bergbeklimmen
Banaan
Portie:
33 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bananenmilkshake met amandelmelk

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×