Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Snelle ravioli met tomaten-groentesaus

Niet veel tijd? Dit stevige ravioligerecht is zo klaar!

Snelle ravioli met tomaten-groentesaus

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

2 verpakkingen Spar verse ravioli, groene selder, lente-uitjes, 1 handvol verse basilicumblaadjes, tomaaten, 4 eetlepels Spar olijfolie, zeste van 1 citroen, 1 teentje look, 2 eetlepels Spar Tasty pijnboompitten

Bereidingswijze:
  1. Reinig de selder en lente-uitjes. Snij beide in fijne stukken. Pel de tomaten, snij in 4 en ontpit ze. Snij in kleine dobbelsteentjes. Pel het teentje look en snipper fijn. Stoof de groenten in hete olijfolie.
  2. Kleur de pijnboompitten in een hete koekenpan zonder vetstof.
  3. Voeg de pijnboompitten en zeste van de citroen toe aan de groentemengeling. Kruid met peper en zout. Werk af met de basilicumblaadjes.
  4. Kook de ravioli ondertussen gaar in gezouten water zoals aangegeven op de verpakking. Giet af.
  5. Meng de pasta onder de tomaten-groentesaus en dien onmiddellijk op.
  • Trappen lopen < 1 min Trappen lopen
  • Recreatief rugbyen 1 min Recreatief rugbyen
  • Masseren 2 min Masseren
Tomaat (rauw)
Portie:
38 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Snelle ravioli met tomaten-groentesaus

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×