Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Black banana cake

Van deze cake word je gegarandeerd vrolijk: niet alleen omdat hij superlekker is, maar ook omdat de bananen het gelukshormoon bevatten.

Black banana cake

Gang: Dessert | Bereidingstijd: meer dan 1 uur | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

175 g zacht Spar boter, 175 g basterdsuiker (kindjessuiker), 75 g Spar Tasty hazelnoten, Spar eieren , 175 g Spar zelfrijzende bloem, 250 g rijpe banenen, 2 zakjes vanillesuiker, 150 g chocolade

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven op 170°C.
  2. Klop de zachte boter met de suiker tot een lichtbruine romige massa.
  3. Rooster de hazelnoten in een droge koekenpan met anti- aanbaklaag. Laat ze even afkoe- len en wrijf de pelletjes eraf. Maal de noten fijn.
  4. Voeg de eieren beetje bij beetje toe aan het botermengsel. Klop de gemalen hazelnoten en de bloem er ook door.
  5. Pel de bananen en snij ze in kleine stukjes. Schep ze samen met de vanillesuiker en de chocolade- gallets door het deeg.
  6. Stort het deeg in een beboterde vorm. Bak goudbruin en gaar in 1 uur.
  7. Let op: als de bovenkant van de cake te donker wordt, dek je ‘m af met aluminiumfolie.
  • Tanden poetsen 13 min Tanden poetsen
  • Zeilen 8 min Zeilen
  • Bowlen 7 min Bowlen
Banaan
Portie:
31 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Black banana cake

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×