Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

IJskoud soepje van meloen met parels

Lang leve fruit in de keuken. Het is lekker, gezond en je kan er verschillende dingen mee doen. Zoals deze soep van meloen. De limoen zorgt voor pit en de parels smelten weg op je tong.

IJskoud soepje van meloen met parels

Gang: Voorgerecht | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

1 grote of 2 kleine cavaillon meloenen, 1  rijpe galia of suikermeloen, enkele blaadjes verse munt, sap van 1 limoen

Bereidingswijze:
  1. Snij de meloenen doormidden en verwijder de pitjes.
  2. Schep de cavaillons leeg en doe het vruchtvlees in de blender. Mix fijn.
  3. Breng het meloensap op smaak met een kneepje limoensap. Plaats in de koelkast.
  4. Steek met behulp van een pommeparisiennelepel bolletjes uit de galiameloen.
  5. Verdeel het ijskoude soepje over kommetjes. Werk af met meloenparels en enkele blaadjes verse munt. Serveer onmiddellijk.
  • De planten water geven 4 min De planten water geven
  • Joggen 1 min Joggen
  • Een rockoptreden geven 3 min Een rockoptreden geven
Cavaillon meloen
Portie:
31 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
IJskoud soepje van meloen met parels

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×