Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Kippenspareribs met ratatouille

Weinig tijd, maar wel zin in een BBQ- of grilgerecht? Ga dan voor dit smakelijk stukje kip met ratatouille!

Kippenspareribs met ratatouille

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

kippenspareribs, 1 blik  Spar ratatouille, Spar stokbrood, verse basilicum

Bereidingswijze:
  1. Bak de kippenspareribs op de BBQ of in een grillpan. Laat eventueel verder garen onder deksel op de BBQ of in een voorverwarmde oven op 180°C gedurende 10 minuten.
  2. Warm de ratatouille op. Werk af met wat verse versnipperde basilicum.
  3. Serveer met stokbrood.
  • De hond uitlaten < 1 min De hond uitlaten
  • Recreatief handbal < 1 min Recreatief handbal
  • Kajakken < 1 min Kajakken
Basilicum (vers)
Portie:
1 g
Energieniveau: 0

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Kippenspareribs met ratatouille

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×